Главная » 2016 » Июнь » 11 » Упражнения от морщин вокруг глаз: как выполнять?
18:26
Упражнения от морщин вокруг глаз: как выполнять?

упражнения от морщин вокруг глазДля того, чтобы «зеркало души», а именно так называют наши глаза, были красивыми и молодыми, а вокруг них была ровная кожа, нужно тратить не более 30 минут своего времени. Помогут в этом кремы и маски, но наиболее эффективными остаются упражнения от морщин вокруг глаз, которые большинство женщин продолжают упорно игнорировать.
Главное выполнять упражнения для кожи регулярно и спустя несколько недель можно забыть об отечности и мелких складках. Если же зарядку для лица выполнять на протяжении всей жизни, то кожа всегда будет находиться в тонусе.

Устраняем морщины: самый простой и эффективный способ

Есть множество гимнастических комплексов для лица. Нужно признать, что все они демонстрируют отличный эффект, который зависит исключительно от регулярности и правильности выполнения упражнений. В комплексе рекомендуется использовать другие виды ухода за лицом. В первую очередь следует обратить внимание компрессы, водные процедуры и массажи. Например, результативным считается горячий компресс с использованием обычной воды. Для этого на несколько минут накладывается льняная ткань, после чего кожа лица умывается холодной водой

Как выполнять упражнения от морщин вокруг глаз в домашних условиях? На самом деле, занятия очень простые. Предлагаем вашему вниманию стандартный комплекс упражнений. Рекомендуем выполнять их в том порядке, котором они представлены.

№1

Голова зафиксирована в одном положении и не поворачивается в стороны. С открытыми глазами посмотреть десять раз вверх и вниз. После этого, такое же количество повторений выполнить с закрытыми глазами. Аналогично выполнить вторую половину упражнения – посмотреть влево и вправо.

№2

Глаза необходимо направит на низ носа. Смотреть в эту точку нужно до тех пор, пока не возникнет чувство дискомфорта (не более 5 секунд).

№3

Нужно максимально открыть глаза (в разумных пределах), досчитать до 10 и медленно вернуть их в естественное положение. После этого нужно закрыть глаза на несколько секунд. Для того, чтобы во время выполнения этого упражнения не возникали морщины на лбу, следует положить на него одну из ладошек.

№4

Занятия выполняют также как и при взгляде на нос, но теперь глаза нужно устремить к переносице. Не нужно утомлять зрение и кожу: достаточно потратить на это четыре секунды.

№5

Глаза нужно закрыть. После этого открыть и постараться сосредоточить взгляд на удаленном объекте. Зарядку лучше выполнять перед окном или на улице. Продолжительность выполнения – 5 секунд. После этого на такой же период времени нужно успокоиться и закрыть глаза.

№6

Для выполнения этого упражнения глаза нужно закрыть. После этого подушечками пальцев с легкость надавить 4-5 раз на поверхность глазных яблок.

№7

Еще одно эффективное упражнение от морщин вокруг глаз направлено на сопротивление. Необходимо закрыть глаза. Расположить пальцы рук нужно так: указательные – в наружных уголках, безымянные – внутренних углах глаз, а средние расположить посредине бровей. В этом положении необходимо попытаться преодолеть силу свих пальцев. Для этого нужно хмуриться и щуриться, а самими пальцами всячески противодействовать мышечным усилиям. На зарядку уходит 30 секунд. Выполнять не более 5-7 повторений.

№8

Нужно закрыть глаза и расслабиться на 30 секунд.

В общей сложности весь комплекс упражнений займет не более 4-5 минут. Выполнять его можно дома, на работе, во время отдыха и даже прогулки. Вместе с тем, что комплекс очень эффективен против морщин, он оказывает положительное влияние на остроту зрения. Поэтому, скажите своей лени до свидания и приступайте к выполнению прямо сейчас!

Просмотров: 321 | Добавил: 0503klan | Теги: упражнения от морщин вокруг глаз | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Яндекс.Метрика