Главная » 2016 » Июнь » 10 » Как выполняется гимнастика для лица от морщин: видео
12:43
Как выполняется гимнастика для лица от морщин: видео

гимнастика для лица от морщин видеоОчень многие люди, укрепляющие мышцы своего тела при помощи различных видов спорта, совершенно забывают о лицевой гимнастике. Чем старше становится человек, тем больше на его лице появляется морщин и других дефектов. Чтобы дольше оставаться молодым и привлекательным, можно прибегнуть к несложным, но эффективным упражнениям. Обратите внимание на то, что выполнение гимнастики для лица от морщин понадобится всего лишь несколько минут в день и в этом можно убедиться после просмотра видео роликов. Несмотря на то, что занятия потребуют минимальных затрат времени, уже в ближайшее время можно почувствовать результат. Такая тренировка полезна тем, что не требует никаких дополнительных атрибутов. Ее можно делать на отдыхе, перед компьютером или выполняя домашние дела.

Несколько слов о причинах появления морщин

Самые главные вредители нашей кожи, с которыми мы сталкиваемся ежедневно – это привычка морщить кожу, умываться горячей водой и спать на животе. Нередко ранние морщины появляются вследствие неправильного ухода за кожей, нарушенного режима питания и сна. Вносят свою лепту и стрессы, которые сопровождают нас повсюду: дома, на работе и даже в общественном транспорте.


Подготовка перед гимнастикой

Перед тем как приступить к упражнениям, необходимо снять нанесенный макияж. Это обусловлено тем, что во время занятия, расширяются поры, косметика может проникнуть внутрь и вызывать воспаление. Для начинающего рекомендуется делать упражнения не более пяти минут. Спустя две недели время зарядки можно увеличить до десяти минут. Итак, как же выполняется гимнастика для лица от морщин видео которой так востребовано в глобальной сети? Существует ряд упражнений, самая популярная часть которых приведена ниже.


Перечень упражнений

Рекомендуется громко произносить гласные звуки «А», «О», «И», «У». Зевнуть, широко открыв рот. Поочередно надуть одну щеку, затем – другую. Набрать в рот воздух и вращать его по кругу. Поднять руки. При этом нужно сделать ртом вдох. Выдохнув, сложить губы в трубочку. Руки можно опустить. Закрыть глаза, вдохнув через нос. Затем следует сделать выдох, но через рот. Губы должны быть сложены в трубочку. Открыть рот. Медленно сдвигать губы. Медленно перемещать нижнюю челюсть из одной стороны в другую.

Прижать брови подушечками указательных пальцев и пробовать их поднимать. Сильно зажмурить глаза и широко открыть. Вращать глазами в разные стороны. Быстро моргать в течение пяти секунд, затем закрыть их и расслабить.


Чем же полезны эти забавные упражнения?

Действительно, на первый взгляд такие упражнения могут показаться забавными и бесполезными. Тем не менее, во время интенсивной тренировки мышц лица, кровь приливает к мышцам и тканям. Благодаря этому в тканях прибавляется кислород, а вместе с ним поступают и питательные вещества. Все это способствует торможению старения кожных покровов. Для того, чтобы разобраться, как правильно выполняется гимнастика для лица от морщин, лучше всего просмотреть видео материалы.

Выполнение гимнастики для лица приводит к улучшению состояния кожи и снижению количество жира. Более того, при интенсивных занятиях лицевых мышц активно работают, железы, которые выделяют пот, а вместе с ним накопленные токсины и вредные вещества. Под воздействием напряжения, мышцы увеличиваются, что формирует красивый овал лица и подтянутый подбородок. Этих упражнений будет вполне достаточно, чтобы кожа выглядела свежо и молодо. Можно составить свой индивидуальный комплекс и повторять его каждый день.

*

Гимнастика для лица от морщин. Видео

*

Просмотров: 338 | Добавил: 0503klan | Теги: гимнастика для лица от морщин видео | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Яндекс.Метрика